Որքա՞ն հաճախ ենք հիվանդությունների համար բժշկի դիմում: Թեպետ ամեն ինչ չէ, որ բժշկի ձեռքում է: Շատ բան էլ մեզանից է կախված: Առողջությունը քրտնաջան աշխատանք է: Իհարկե, ցանկացած մարդու համար օգտակար են ֆիզիկական վարժությունները: Հարկավոր է ճիշտ սնվել, հրաժարվել վնասակար սովորություններից: Բայց կան բազմաթիվ օգտակար սովորույթներ, որոնք օրվա մեջ 60 վայրկյանից ավելի ժամանակ չեն պահանջում: Իրականում առողջությունը ձեւավորվում է ձեռնտու ընտրությունից, որը մարդ կատարում է ամենօրյա կյանքում:

Շարունակությունը՝  հոլովակում.